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双杠怎么才能上得去
作者:公海贵宾会-公海贵宾会网站-公海贵宾会官网    发布时间:2019-11-04 00:35:17    来源:公海贵宾会-公海贵宾会网站-公海贵宾会官网    浏览:13
  

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  双手正面握住双杠,双腿微蹲,身体下倾,小腿发力向上跳起,手臂用力撑起,双脚并起向前甩,身体微向一侧倾斜,双腿就应该可以放到双杠上了,这就是上杠了!

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